Odkryłam ostatnio magię koktajli. Takich pozasezonowych, bo truskawkowy w czerwcu to zapewne każdemu kojarzy się z latem, truskawkami i domem :) Są sycące, mają mnóstwo witamin, nie traci się na ich robieniu wiele czasu i są przepyszne.
Poniżej przedstawię trzy proste przepisy.Wszystkie wymienione składniki należy po prostu rozgnieść przy pomocy blendera. Smacznego!
Koktajl naciowy:
- 1 banan;
- 1 łodyga selera naciowego (obrana z grubej skórki);
- kubek jogurtu naturalnego;
- sok z połowy cytryny;
- łyżka siemienia lnianego.
Koktajl niby zielony, a jednak fioletowy:
- garść jarmużu;
- pół szklanki jagód (poza sezonem bardzo dobrze sprawdzą się mrożone);
- łyżka zarodków pszennych (ewentualnie otrębów);
- kubek jogurtu naturalnego.
Koktajl witaminka:
- pół szklanki wody niegazowanej (może być też lekko gazowana);
- jedna pomarańcza;
- jabłko (wydrążone);
- łyżka siemienia lnianego (lub nasion chia);
- garść listków szpinaku baby.
